Echinacée ( Echinacea ) اكناسيا

En bref:

Utilisée dans un premier temps par les Amérindiens contre diverses affections telles que les blessures, maladies vénériennes, fièvres, morsures de serpent ; c'est au XIXe siècle que les colons en firent le commerce et l'introduire en Europe vers 1895 où son usage s’y est répandu.

Bienfaits & Vertus:

Riche en antioxydants qui aident à réduire l’inflammation et à éliminer les radicaux libres, associés au vieillissement prématuré et à la dégradation des cellules.

Stimule le système immunitaire et est efficace contre les infections (rhume, grippe, infections des voies respiratoires) grâce à ses propriétés antibactériennes

La tisane d’échinacée a longtemps été utilisée pour améliorer le système immunitaire et lutter contre les infections. L'échinacée contribue aussi à stimuler l’activité des globules blancs.

Action anti-inflammatoire : En traitement des affections respiratoires qui le plus souvent sont causées par des allergies ou le rhume, La tisane d’échinacée favorise la circulation de l’air dans la gorge et les poumons en détendant les muscles enflammés.

Anti douleur : L'échinacée est utilisée pour traiter les douleurs allant des maux de dents à la polyarthrite rhumatoïde mais aussi dans le traitement des douleurs digestives, ce qui a pour effet d'utiliser moins de médicaments.

Bon pour l’humeur : Le parfum dégagé par l'échinacée déclenche la production de dopamine, neurotransmetteur qui procure une sensation de bien-être. L'échinacée diminue aussi les taux de cortisol, une hormone du stress.

Utilisation & Posologie:

Une à trois tasses par jour de tisane d’échinacée : Faites chauffer 300ml d'eau jusqu'à ébullition. Placez 1 cuillère à soupe de racines, de feuilles ou de fleurs d’échinacée dans une théière puis ajoutez-y l'eau et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez aussi y ajouter du citron ou de la menthe puis dégustez.

Précautions d'emploi:

A proscrire pour les sujets allergiques ou à risque allergique.

Les femmes enceintes et allaitantes devraient consulter un médecin avant de consommer de la tisane d’échinacée.

Pour les personnes ayant des problèmes digestifs l'échinacée peut irriter la muqueuse de l’estomac et provoquer des crampes et douleurs d’estomac.