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Ashwagandha Bio en poudre (ginseng indien) اشواغاندا

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Elément principal de la médecine traditionnelle indienne (ayurvédique), le ginseng indien (ashwagandha) est une plante connue depuis des millénaires pour ses nombreuses propriétés.

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En bref:

Elément principal de la médecine traditionnelle indienne (ayurvédique), le ginseng indien (ashwagandha) est une plante connue depuis des millénaires pour ses nombreuses propriétés. Cette racine est la base de la médecine indienne comme le ginseng pour la médecine chinoise; d'où son surnom.

Bienfaits & Vertus:

Focus sur ces nombreuses vertus:

  • Excellent anti-stress, contre l'anxiété et la dépression (glycowhithanolides et sitoindosides VII à X) : L'ashwagandha est une plante adaptogène qui permet de faire baisser le stress et l'anxiété et de lutter contre l'état dépressif et la fatigue nerveuse. En d’autres termes, le ginseng indien est un régulateur qui permet de retrouver un équilibre nerveux.
  • Énergie et vitalité : L'ashwagandha permet au corps de retrouver sa tonicité au quotidien et durant l'effort et aussi d'améliorer l'endurance et la récupération. Etant un stimulant nerveux, physique et intellectuel naturel, il est parfait pour faire diminuer la sensation de fatigue.
  • Digestion et cœur : Riche en oligoéléments et antioxydants, l'ashwagandha favorise une digestion facile, régule les troubles intestinaux et lutte contre la constipation. Il permet aussi de diminuer l’hyperglycémie en améliorant l’indice de sensibilité à l’insuline, idéal contre le diabète et comme protecteur du foie. Le ginseng indien aide à améliorer la santé cardiaque en réduisant le cholestérol et les taux de triglycérides.
  • Fonctions cérébrales : Ses antioxydants (flavonoïdes) protègent les cellules nerveuses des radicaux libres nocifs, ce qui améliore l’efficacité de la mémoire et les fonctions cognitives. En réduisant le stress, il aide aussi à trouver le sommeil et ainsi de profiter d'un sommeil réparateur.
  • Aide à lutter contre la dépression et les addictions (aide à surmonter un manque émotionnel ou physique). Qui dit sommeil réparateur, dit une concentration accrue.
  • Renfort immunitaire: Riche en fer, il contribue à lutter contre l'anémie. Contenant de la solasodine, il a un pouvoir antioxydant et anti-inflammatoire, idéal dans le traitement de l’arthrite et de certains cancers.
  • Aphrodisiaque (santé sexuelle et libido) : L’Ashwagandha aide à augmenter les taux de testostérone et stimule significativement la qualité du sperme et la fertilité chez les hommes. L'ashwagandha est une plante qui va permettre de retrouver rapidement votre énergie physique et votre érection si vous rencontrez ces problèmes. Concernant la femme, le ginseng indien contribue au renforcement du système reproductif et hormonal.
  • Beauté : L'ashwagandha est parfait pour lutter contre la perte des cheveux et très efficace contre l’alopécie. Il participe aussi à lutter contre le cancer de la peau, le mélanome.

Utilisation & Posologie:

La quantité recommandée est d’une à quatre cuillères à café par jour, mélangée(s) à un yaourt ou une boisson.

Précautions d'emploi:

Il est recommandé de ne pas consommer le ginseng indien avant de conduire car à forte dose il allonge le temps de réflexe.

Très peu d’effets secondaires pour une consommation modérée, si ce n’est dans quelques cas des troubles digestifs légers.

Déconseillé aux personnes souffrantes d’hyperthyroïdie, d’une maladie auto-immune ainsi qu’aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 16 ans.




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