Feuilles de Myrtille أوراق العنبية (التوت الأزرق

En bref:

Les feuilles de myrtille (Vaccinium myrtillus) sont utilisées depuis longtemps dans les traditions herboristes européennes. Moins connues que les baies, elles renferment naturellement des tanins, des flavonoïdes et des anthocyanes, des composés végétaux appréciés pour leurs propriétés antioxydantes.

Traditionnellement consommées sous forme d'infusion, les feuilles de myrtille sont particulièrement appréciées pour accompagner l'équilibre glycémique dans le cadre d'un mode de vie sain, ainsi que pour soutenir le confort digestif et circulatoire.

Leur saveur végétale légèrement astringente en fait une excellente plante à utiliser seule ou en association avec d'autres plantes bien-être.

Bienfaits & Vertus:

• Équilibre métabolique

  • Traditionnellement utilisées pour accompagner l'équilibre du métabolisme des glucides.
  • Souvent intégrées aux tisanes destinées aux personnes surveillant leur alimentation.
  • S'inscrivent dans une démarche globale d'hygiène de vie équilibrée.

  Soutien antioxydant

  • Riches en polyphénols naturellement présents dans la plante.
  • Contribuent à l'apport de composés végétaux antioxydants.
  • Participent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

  Confort digestif

  • Les tanins naturellement présents sont appréciés pour leur action astringente.
  • Favorisent le confort digestif dans le cadre des usages traditionnels.

  Bien-être circulatoire

  • Les feuilles de myrtille sont traditionnellement utilisées pour soutenir la microcirculation.
  • Souvent associées à la vigne rouge, l'hamamélis ou le cassis dans les mélanges de plantes.

Utilisation & Posologie:

• En infusion

  1. Ajouter 1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées dans une tasse.
  2. Verser 250 ml d'eau frémissante.
  3. Couvrir et laisser infuser 10 à 15 minutes.
  4. Filtrer avant consommation.

  Posologie habituelle

  • 1 à 3 tasses par jour.
  • Peut être consommée en cure de plusieurs semaines.

  Associations recommandées

  Les feuilles de myrtille s'associent parfaitement avec :

  • Le cassis.
  • La vigne rouge.
  • L'ortie.
  • La cannelle.
  • Le fenouil.
  • Le romarin.

  Astuce

  Pour une infusion plus douce, associez les feuilles de myrtille à quelques morceaux de pomme séchée ou à de la cannelle.

Précautions d'emploi:

• Ne se substitue pas à un traitement médical ou à une alimentation équilibrée.
• Les personnes sous traitement pour la glycémie doivent demander conseil à un professionnel de santé avant utilisation.
• Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical.
• Ne pas dépasser les quantités habituellement recommandées.
• Conserver dans un endroit sec, frais et à l'abri de la lumière.
• Tenir hors de portée des jeunes enfants.