SEL D'EPSOM / SULFATE DE MAGNESIUM ملح انجليزي ملح ابسوم سلفات المغنيزيوم

En bref:

Le sel d’Epsom, ou sulfate de magnésium heptahydraté, tire son nom de la ville anglaise d’Epsom où il fut découvert. Il ne s’agit pas d’un sel de table, car il ne contient pas de sodium, mais de magnésium et de soufre. Très prisé pour ses vertus relaxantes, il s’utilise aussi bien pour apaiser les muscles, purifier la peau que pour favoriser la détoxification de l’organisme.

Bienfaits & Vertus:

La haute teneur en magnésium et en sulfate du sel d’Espom a de nombreuses vertus sur le corps :

• Augmenter l'apport en magnésium, utile pour le bien-être musculaire, l'énergie et l'élimination des toxines
• Lutter contre le stress en favorisant la détente, musculaire et mentale
• Faciliter le sommeil
• Améliorer la récupération après l’effort physique
• Participer à l'élimination des toxines
• Soulager les démangeaisons de la peau
• Eliminer les cellules mortes
• Lutter contre la rétention d’eau

Utilisation & Posologie:

Plusieurs utilisations du sel d’Epsom :

• Le bain détente pour se relaxer, soulager les tensions musculaires ou les douleurs : Ajoutez 1 tasse de sel d’Epsom, 1 cuillère à café d’huile de coco et 10 gouttes d’huile essentielle de lavande à l’eau de la baignoire, et profitez d’un moment de détente au minimum quinze minutes.
• Le bain de pieds en cas d’échauffement ou de douleurs : Ajoutez deux cuillères à soupe de sel d’Epsom dans une bassine d'eau et plongez-y les pieds durant 15 minutes minimum.
• Exfoliant : A utiliser directement sur la peau sous forme de massages.

Précautions d'emploi:

L'utilisation du sel d’Epsom ne doit pas être pris en interne de façon régulière. C’est un laxatif ponctuel, pas un complément alimentaire.

Ne pas dépasser 5 grammes par jour, pendant 2 jours consécutifs sauf avis médical.

Ne pas utiliser sur le long terme mais uniquement occasionnellement et boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation.

Ne pas utiliser en cas de problèmes rénaux ou cardiaques, ou en cas de traitement médical.

Ne pas utiliser en cas de grossesse ou d'allaitement sans avis médical.

Pour un effet laxatif sur le long terme, préférez les laxatifs doux comme les téguments de psyllium.