Molène, Bouillon blanc au Maroc- بوصير / الخشخاشية

En bref

La Molène, Bouillon blanc, Mullein leaf ou Verbascum thapsus, est une plante bisannuelle aux grandes feuilles duveteuses et fleurs jaunes regroupées en épis. Connue depuis des siècles en phytothérapie, elle est utilisée pour apaiser les voies respiratoires, réduire la toux, soulager les irritations de la gorge et soutenir la santé pulmonaire. Elle se consomme en infusion ou en poudre, facilement intégrable dans les boissons chaudes ou smoothies pour un usage quotidien.

Bienfaits

• Apaise la gorge irritée et réduit la toux.

• Favorise le bon fonctionnement des voies respiratoires.

• Soutient le système pulmonaire et respiratoire.

• Effet légèrement anti-inflammatoire naturel.

Utilisation et posologie 

• Infusion :

  • Utiliser 2 à 3 g de parties hautes séchées (≈1 à 1,5 cuillère à café rase) par tasse d’eau chaude.

  • Laisser infuser 10 à 15 minutes.

  • Boire 1 à 2 tasses par jour selon les besoins.

• Décoction (pour affections respiratoires plus fortes) :

  • Plonger 3 à 5 g de plante séchée dans 200 ml d’eau.

  • Porter à ébullition douce pendant 10 minutes puis laisser reposer 5 minutes.

  • Boire 1 tasse par jour.

• Durée de la cure :

  • 3 à 4 semaines, avec possibilité de renouveler après 1 semaine de pause.

Précautions

• Ne pas dépasser les doses recommandées.

• Déconseillé aux personnes allergiques aux Scrophulariaceae.

• Consulter un professionnel de santé en cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement médical concomitant.

• Commencer par une infusion plus légère pour tester la tolérance digestive si c’est la première utilisation.