Ecorce de bourdaine النبق الألدر

En bref:

Les écorces de Rhamnus frangula, appelées bourdaine, sont traditionnellement utilisées comme laxatif naturel doux pour soulager la constipation occasionnelle. Riches en dérivés anthracéniques, elles stimulent progressivement le transit intestinal, avec un effet généralement ressenti après 8 à 12 heures.

🌿 Bienfaits traditionnels

• Favorise le transit intestinal

• Aide en cas de constipation occasionnelle

• Stimule en douceur les mouvements naturels du côlon

• Action progressive (effet en 8 à 12 heures)

Les effets sont dus à la présence de dérivés anthracéniques (franguline).

☕ Utilisation et posologie (adulte)

• Décoction :
  1 à 2 g d’écorce sèche pour 150 ml d’eau
  Faire bouillir 5 à 10 minutes
  Laisser infuser 10 minutes
  Boire le soir

🔹 Commencer par la dose la plus faible.
🔹 Usage ponctuel uniquement (maximum 8 à 10 jours).

⚠️ Précautions

• Déconseillée aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes

• Ne pas utiliser en cas d’occlusion intestinale ou douleurs abdominales inexpliquées

• Usage prolongé déconseillé (risque de dépendance laxative)

• Peut entraîner crampes ou selles liquides en cas de surdosage.