Figues sèches التين الجاف (الكرموس)

En bref:

Les figues sèches sont un concentré de bienfaits, faibles en graisses, riches en fibres, en nutriments et en antioxydants, elles savent allier plaisir gustatif et bienfaits pour la santé!

Bienfaits & Vertus:

• Riches en fibres, en flavonoïdes et en acides phénoliques
• Source de vitamine K, de fer et de cuivre
• Combattent le stress oxydatif, la dysménorrhée et les maladies musculaires
• Réduisent le cholestérol dans le sang
• Réduisent l’excès de poids
• Laxatives, elles améliorent le fonctionnement du système digestif
• Protègent contre les maladies coronariennes car elles contiennent des polyphénols et des graisses saines non saturées
• Protègent contre l'hypertension artérielle en raison de leur forte proportion de potassium élémentaire par rapport à la proportion d'élément pauvre en sodium
• Aide à maintenir la glycémie à un niveau stable du fait de leur richesse en potassium
• Elles ont un apport calorique et indice glycémique moyen
• Renforcent les os grâce à leur forte teneur en calcium
• Contribuent au bon fonctionnement des muscles
• Antispasmodique utérin

Utilisation & Posologie:

Elles se mangent à tous les repas, intégrées à des plats, des desserts...

En cure classique ou pour le plaisir, une portion de figues sèches est estimée entre 20 à 30 g par jour

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